Street Workout

Street workout

Discipline à la croisée de la musculation et de la gymnastique, le street workout se pratique en exécutant des figures. Cette discipline développera votre force, puissance et endurance de force, ainsi que votre musculature et vos capacités de coordination. Vous vous entraînez où vous voulez avec peu de matériel, principalement une barre de traction, ou en utilisant celui à disposition dans la rue ou chez vous.

Grâce à ses mouvements poly-articulaires fonctionnels, cette discipline vous aidera tout particulièrement à maîtriser votre corps, et à assurer les mouvements du quotidien beaucoup plus efficacement qu’avant. Vous apprendrez des figures telles que : front lever, back lever, planche, etc.

Hannibal for King

Cette discipline a été popularisée par le new-yorkais surnommé ‘Hannibal for King’ en 2008 grâce aux vidéos de ses exploits qu’il posta sur YouTube. N’hésitez pas à le regarder travailler, c’est impressionnant !

Exemple d’exercice pour débutants

Exemple d’exercice pour avancés

Pour aller plus loin, consultez nos articles sur le street workout.

Sportivement,
Adrenalib

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