Qualité physique : vitesse

Vitesse

La vitesse est une capacité physique qui permet d’accomplir des actions motrices en un temps minimum.

Schiffer - Vitesse motrice
Schiffer – Vitesse motrice, d’après Weineck 1997

Les étapes de la vitesse

D’après Reiss & al (2013) « Figure 7 : Phase d’une course en sprint » :

  1.  Départ
    1. Vitesse de réaction
    2. Temps de réaction
  2. Accélération
    1. Capacité d’accélération
    2. Taux de montée en force-vitesse
    3. Explosivité
  3. Vitesse maximale
    1. Vitesse d’action
    2. Fréquence et vitesse gestuelle
  4. Maintien de la vitesse / décélération
    1. Énergétique, baisse des substrats

Vitesse de réaction

Capacité de réagir à un stimuli dans le temps le plus court possible.

Vitesse d’action

Capacité non-cyclique, donc relative à un mouvement unique, d’exécution de ce mouvement à vitesse maximale contre une résistance faible.

Vitesse de fréquence

Capacité cyclique, donc relative à un mouvement redondant, d’exécution de ce mouvement à vitesse maximale contre une résistance faible.

Force-vitesse

La force-vitesse est la capacité d’un système neuromusculaire à dépasser les résistances d’un mouvement avec la contraction musculaire la plus rapide possible. Voir l’article sur la force.

Endurance de force-vitesse

Capacité à maintenir la force-vitesse pendant une longue période, c’est-à-dire capacité à résister à la perte de vitesse due à la fatigue par une contraction maximale dans le cadre de l’exécution d’un mouvement non-cyclique avec résistances physiques.

Endurance de vitesse

Capacité de résister à la perte de vitesse due à la fatigue lors d’un effort de contraction maximale dans l’exécution d’un mouvement cyclique contre des résistances physiques.

Sources

  • Qualité physique : Force
  • Reiss & al, La bible de la préparation physique, 2013, p377
  • Weineck J., Manuel d’entraînement, 1997, p294

Lisez aussi nos articles sur les autres qualités physiques.

Sportivement,
Adrenalib

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