Tutoriel : Pompes

Caractéristiques des pompes mécanique : polyarticulaire symétrie : bilatérale forme : dynamique équipement : sans matériel partenaire : non Muscles sollicités directement : pectoraux sollicités …

Tutoriel : flexion / squat au poids de corps

Caractéristiques mécanique : polyarticulaire symétrie : bilatérale forme : dynamique équipement : sans matériel partenaire : non Muscles sollicités directement : quadriceps, fessiers, adducteurs sollicités indirectement …

Artefact motivationnel

Il est toujours difficile de rester motivé à long terme et de garder l’envie de pratiquer du sport. Nous vous proposons aujourd’hui l’astuce de l’artéfact …

Équipement de street workout

Équipement de street workout en extérieur Afin de respecter l’esprit de la discipline, nous vous conseillons de vous entraîner en extérieur en utilisant le matériel …