Les automatismes en self-défense

Définition D’après le dictionnaire Larousse en ligne, un automatisme est un ‘accomplissement d’actes psychomoteurs échappant au contrôle de la volonté du sujet.’. Création d’automatismes L’objectif …

Échauffement

L’échauffement, qui précède la séance de travail, à deux objectifs essentiels. Premièrement, il prépare le corps à l’effort physique qui doit être fournit lors de …