Planification des séances hebdomadaires

Principe de régularité Nous vous recommandons de planifier vos séances d’entraînement régulièrement afin de continuer à progresser. Trois séances par semaine sont recommandées. Toutefois, si …

Carnet d’entraînement

Définition Votre carnet d’entraînement est un carnet spécifique, dédié à votre formation ou à vos activités sportives. L’objectif de ce carnet est d’enregistrer toutes les …