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Adrenalib, qu’est-ce que c’est ?

Adrenalib vous propose des cours en ligne de fitness, musculation et self-défense. Apprenez à vous défendre grâce à la discipline Boxe de Rue, et devenez plus fort avec nos disciplines de préparation physique, musculaire et cardiovasculaire. Vous pratiquez où vous voulez, quand vous voulez, comme vous voulez, et avec qui vous voulez grâce à votre accès illimité aux formations. Alors avec Adrenalib, devenez plus fort !

Adrenalib, qui êtes-vous ?

Adrenalib vous propose des cours d’experts reconnus. Pour en savoir plus, accédez à la page Experts

Quel est le format des cours ?

Le format principal des cours est la vidéo, et il y en a plus d’une centaine. Nos experts vous proposent des méthodes, tutoriels, et séances en vidéo que vous pouvez suivre soit avant de faire votre séance, lorsqu’il s’agit de méthodes ou de tutoriels, soit en pratiquant directement, lorsqu’il s’agit de séances.

Il y a toutefois d’autres supports de cours, des articles et des documents fournis par les experts ou encore des liens vers d’autres ressources en ligne.

Peut-on apprendre en video ?

Oui, parfaitement !

Entendons-nous bien, il ne s’agit pas de seulement regarder les vidéos, mais de pratiquer les techniques des vidéos. Comme dans un cours avec un professeur, vous avez dans chaque vidéo la démonstration des techniques à vitesse réelle, sous plusieurs angles si nécessaire, les explications de l’expert et la démonstration au ralenti afin de bien comprendre l’exécution des mouvements. Dans le cas de la Boxe de Rue, vous devrez pratiquer avec un partenaire afin de rendre réaliste la situation d’apprentissage. Vous ne pouvez pas apprendre à vous défendre uniquement en « théorie »,  c’est à dire en étant passif et en regardant la vidéo, il faut bien évidemment  mettre en « pratique » en étant actif, lors d’échanges, d’assauts et de mises en situations réalistes telles celles démontrées dans les vidéos.

Chaque discipline est structurée en leçons autour d’un objectif spécifique. Chaque leçon est composée de sujets de cours classés par niveau de difficulté croissant, afin d’optimiser votre apprentissage. Etape par étape, séance après séance, vous développez vos compétences et qualités physiques et pratiquez des cours de niveau supérieur.

Enfin, c’est à vous de pratiquer, de revoir les vidéos régulièrement et de pratiquer de nouveau afin de réviser et automatiser les techniques. Seule votre pratique régulière vous fera progresser, et nous sommes là pour vous guider.

« Je ne crains pas l’homme qui a pratiqué 10000 coups de pied une fois, mais je crains l’homme qui a pratiqué un coup de pied 10000 fois. » Bruce Lee.

Est-ce pratique pour s’exercer ?

C’est bien plus que pratique ! Avec Adrenalib, vous vous entraînez :

  1. Où vous voulez : fini les RDV à la salle de sport, fini les déplacements au dojo, vous vous entraînez où vous voulez, chez vous, dans la rue, dans un parc, chez des amis, à l’hôtel, en vacances, à la plage… Le monde est votre salle de sport !
  2. Quand vous voulez : fini les jours et horaires imposés de vos cours collectifs, fini les cours manqués, Adrenalib c’est  24/24 et 7/7 ! Vous choisissez l’horaire qui vous convient et c’est parti ! Il n’y a pas plus flexible !
  3. Comme vous voulez : Accédez à vos cours depuis une TV, un PC, un Mac, une tablette ou un smartphone, s’ils sont connectés à internet, et ce, de n’importe où dans le monde !

Qu’est-ce que la Boxe de Rue ?

Méthode française de self-défense accessible à tous, la boxe de rue vous apprend à éviter les agressions, à les gérer pacifiquement, et si nécessaire, à y faire face avec une terrible efficacité. Vous améliorez votre confiance en vous et apprenez à gérer votre stress.

Cette discipline a été créée par Robert Paturel, référence internationale en self-défense, Champion d’Europe de Boxe Française, membre et formateur du RAID et du GIPN pendant 20 ans.

Qu’est ce que le Street Workout ?

Discipline à la croisée de la musculation et de la gymnastique, le street workout se pratique en exécutant des figures. Cette discipline développera   force, puissance et endurance de force, ainsi que votre musculature et vos capacités de coordination.

Vous vous entraînez où vous voulez avec peu de matériel, principalement une barre de traction, ou en utilisant celui à disposition dans la rue ou chez vous. Gilles Bouyenval, athlète et coach de street workout, est là pour vous guider.

Qu’est ce que le Fitness ?

Le fitness est composé de mouvements de remise en forme très efficaces pour brûler vos graisses, tonifier vos muscles et améliorer votre condition physique. Le fitness combine des exercices cardiovasculaires et de musculation au poids de corps.

Vous vous entrainerez à domicile ou partout ailleurs, sans matériel, avec Grégory Pfeferberg, préparateur physique, propriétaire des salles de sport Body VIP, et moniteur ceinture noire de krav maga FEKM.

Comment fonctionnent les abonnements ?

Adrenalib vous propose des abonnements illimités en nombre d’accès et en contenu par discipline. C’est-à-dire que vous accédez autant de fois que vous voulez et quand vous voulez au contenu défini par votre abonnement. De plus, vous accédez à l’intégralité de la discipline ou des disciplines définies par votre abonnement. Par exemple, si vous devenez membre de la Boxe de Rue, vous accéderez autant de fois que vous voulez à vos cours, et vous aurez accès à absolument tout le contenu Boxe de Rue.

Quelle est la durée d’accès au contenu ?

Vous vous abonnez annuellement. Pour éviter toute interruption de service pendant votre apprentissage, vos abonnements se renouvelleront automatiquement. Vous pouvez interrompre votre abonnement quand vous le souhaitez depuis la page Mon Compte. Les abonnements sont payables en intégralité au moment de l’adhésion.

Quels sont les moyens de paiement disponibles ?

Vous réglez par PayPal ou par carte bancaire. Dans les deux cas, c’est l’interface de PayPal qui gère les paiements. Vos paiements sont sécurisés et directement gérés par PayPal, leader mondial de la sécurité des paiements sur Internet. Nous n’avons pas accès à vos informations bancaires.

En outre, le Site est sécurisé et crypté grâce au protocole SSL (Secure Socket Layer), représenté par l’icône de cadenas ainsi que l’écriture de « https » dans la barre d’adresse de votre navigateur internet.

Comment gérer mon profil et mes abonnements ?

Le menu « Mon profil » vous montre directement votre profil d’apprentissage avec votre progression. Vous pouvez reprendre votre apprentissage à l’endroit où vous vous êtes arrêté en cliquant sur le bouton « reprendre ». De plus, en cliquant sur le lien « Edit Profile », vous accédez directement à toutes les informations vous concernant. Tout est à portée d’un clic !