Mission

Adrenalib est une communauté de passionnés de sports utilitaires (ex : self-défense, sports de combat, parkour) et de préparation physique (ex : musculation au poids de corps, street workout, running).

Nous vous offrons des conseils afin de vous rendre plus fort physiquement, mentalement et techniquement.

Etat d’esprit de la réussite

Un état d’esprit exemplaire est capital pour développer vos compétences. Voici l’état d’esprit qui vous mènera à la réussite : Vous êtes motivé ! En …

Les automatismes en self-défense

Définition D’après le dictionnaire Larousse en ligne, un automatisme est un ‘accomplissement d’actes psychomoteurs échappant au contrôle de la volonté du sujet.’. Création d’automatismes L’objectif …

Qualité physique : vitesse

Vitesse La vitesse est une capacité physique qui permet d’accomplir des actions motrices en un temps minimum. Les étapes de la vitesse D’après Reiss & …

Guardian Angel 2 de Piexon

Découverte du pistolet de défense Ce petit pistolet lacrymogène de défense est Suisse et est conçu par Piexon. Il s’appelle le Guardian Angel 2. Voici une …

Qualité physique : force

Classement de la force en fonction de son intensité décroissante Force maximale absolue > force maximale > force explosive > force de démarrage > force-vitesse …